Sportlicher Jahresstart: Fünf Sonntage voller Power und Spaß
Am 12.01. startete Carola Schmitt “sportlich ins neue Jahr” mit einem Ganzkörpertraining
mit dem Stab. Bei intensivem Aufwärmen und Mobilisieren, vielen Schritten bei einem knackigen Fatburner, den Fitnessübungen mit dem Stab und dem abschließenden Durchdehnen waren 20 motivierte Sportler und Sportlerinnen mit Spaß (und Schweiß) dabei.
Biathlon und Winter, das gehört irgendwie zusammen, war das Motto am 19.01. Aufgeteilt in vier Staffelteams meisterten alle das stehende und liegende “Schießen” – heute wurde mit Säckchen geworfen – mit Bravour und viel Spaß. Für das Figur Training setzte die Übungsleiterin Juliane Scheel Slide-Pads und Balance-Pads ein. Mithilfe dieser Materialien ließen sich schon viele Muskelgruppen sowie auch das Gleichgewicht trainieren. Bei den anschließenden Übungen auf der Matte ging es vorrangig um die Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Am Ende der Einheit verspürte die Gruppe ein sehr gutes Körpergefühl.
