Was läuft sonntags bei der TSG? - Das geht auch 2026 weiter!

Auch im Januar und Februar 2026 wurde unsere Turnhalle wieder zum Treffpunkt für Bewegung, Fitness und Gemeinschaft. Unter dem Motto „Was läuft sonntags bei der TSG?“ fanden mehrere einzelne, thematisch unterschiedliche Sonntags-Specials statt.

Wichtig: Es handelte sich dabei nicht um einen fortlaufenden Kurs, sondern – wie auf dem Flyer angekündigt – um eigenständige Termine mit jeweils eigenem Schwerpunkt und unterschiedlichen Übungsleitern.

18.01.2026 – „Back to the Basics“ mit Anke Schneider

Den Auftakt machte ein Training mit Fokus auf grundlegende Bewegungsmuster, saubere Technik und Körperspannung. Bei „Back to the Basics“ ging es darum, bekannte Übungen bewusst auszuführen und die Basis für weitere Belastungen zu schaffen. Stabilisationsübungen, kontrollierte Kraftbewegungen und Mobilisation bildeten den Schwerpunkt dieser Einheit.

25.01.2026 – „Tabata“ mit Frederike Haß

Eine Woche später wurde es deutlich intensiver: Beim Tabata-Training standen kurze, hochintensive Intervalle im Mittelpunkt. In klar strukturierten Belastungs- und Pausenphasen kamen alle ordentlich ins Schwitzen. Kraft, Ausdauer und Koordination wurden gleichermaßen gefordert – eine energiegeladene Einheit mit viel Tempo.

01.02.2026 – „Training für die Muskeln“ mit Andreas Roth

Anfang Februar lag der Fokus gezielt auf dem Muskelaufbau. Mit funktionellen Kraftübungen für den ganzen Körper wurden insbesondere große Muskelgruppen angesprochen. Durch verschiedene Übungsvarianten konnte jede und jeder das Training an das eigene Leistungsniveau anpassen.

08.02.2026 – „Funktionelles Training“ mit Silke Tammert

Bei diesem Termin standen alltagsnahe Bewegungsabläufe, Stabilität und Beweglichkeit im Vordergrund. Koordinative Elemente wurden mit Kraft- und Mobilisationsübungen kombiniert. Ziel war es, den Körper ganzheitlich zu trainieren und Bewegungsqualität zu verbessern.

22.02.2026 – „Sportliche Selbstverteidigung“ mit Oliver Lütz

Den Abschluss der Reihe bildete ein Einblick in die sportliche Selbstverteidigung. In Partnerübungen wurden einfache Techniken und Reaktionsmuster vermittelt. Neben Koordination und Technik spielte auch das Thema Körperspannung und kontrollierte Kraft eine wichtige Rolle.

Allen Sonntagen gemeinsam war die offene Atmosphäre, das generationenübergreifende Miteinander und die Freude an Bewegung. Von intensiven Intervallen über Core-Training bis hin zu Technik-Drills zeigte sich einmal mehr, wie vielseitig Sport bei der TSG sein kann.

Und wir haben gute Nachrichten: Auch im nächsten Jahr werden wir wieder verschiedene Sonntags-Specials anbieten. Neue Termine und Themen veröffentlichen wir rechtzeitig hier auf der Homepage sowie über unsere Social-Media-Kanäle.