Kraft und Fitness

Das Kraft- und Fitnesstraining stärkt Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination durch gezielte Übungen, die mit spielerischen und dehnenden Elementen kombiniert werden. Gesundheitssport fördert die Rumpfmuskulatur zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und verbessert das Wohlbefinden sowie die Belastbarkeit im Alltag. Ergänzend stehen Training im Fitnessraum und gemeinschaftliche Aktivitäten wie Wanderungen und Ausflüge im Fokus.